曹為霖維霖診所維霖診所曹院長：建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後腸道菌群也影響衰老速度。和甜食會影響人體製造白血球2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質因為狗喜愛室外活動蝦味先(原味) | 115 g 哪裡買最快？20分鐘到貨


源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素綠的抗菌洗澡乳(洋甘菊) | 1000 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨


基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。可迅速進行調節使有益菌增加鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。曹為霖保舉：同時也會增添天然殺手細胞的數量。


維霖診所

從鰂魚涌到淺水灣，這條由香港島北至南的爬山徑，橫跨大樓林立的鰂魚涌、綠林茂密的柏架山、大潭郊外公園及淺水灣，是一條對於新手而言輕鬆易行的線路。


大潭水壩旁平靜如鏡的水塘湖面映照著山川倒影，波光粼粼，使人靜謐舒心，是最好美照打卡點。路線最後會來到淺水灣，在這裡可以透過知名作家張愛玲的視角，浏覽被譽為香港最美沙岸的美景，訪問經典小說《傾城之戀》筆下男女主角第一次邂逅所在─淺水灣酒店露台餐廳，在淺水灣酒店對面小徑還設立了張愛玲地標，並設置了三組椅子紀錄張愛玲三次訪港的經歷，路程最後隨同著文學氣味，漫步於彎月形海灘撫玩夕落，還能享用厚味的人氣海邊燒烤及鮮美海鮮摒擋，感受著時期今昔的穿梭交織。


鹽田梓文物展覽中間展現傳統的客家衣飾及用具


荔枝窩紅燒豬肉是經典傳統客家菜

圖片：港旅局提供


大潭水壩安祥如鏡的水塘湖面映照著山水倒影，使人靜謐舒心

週末假期，在被革新成商店和訪客中間的老房子中，能看到很多村莊小店或臨時小攤販售的客家菜，旅客能品嚐道地原始風味如：紅燒豬肉、雞粥、茶粿等。

具有300年歷史的荔枝窩客家村，是榮獲亞太區文化遺產護衛獎，擁有香港最古老、保留最無缺的農村聚居地之一。


村子被茂盛的風水林與紅樹林困繞，沿著綠樹成蔭的自然小徑緩步，在壯觀的紅樹林前攝影紀念，都能感受到悠閒平靜的氣息。荔枝窩除了富厚的人文地貌，最近幾年來最廣為人知的，就是經由本地農人的勉力培養，這裡也成為香港第一個栽培成功的咖啡產地，吸引了很多咖啡迷慕名而來，旅客們在感受完古蹟新生與天然情況後，無妨碰碰運氣來杯香港自產咖啡渡過愜意的午後。


昂坪360纜車沿途可飽覽機場和港珠澳大橋


鹽田梓是香港獨一的自然鹽田產地

2、大嶼山的昂坪，浏覽大嶼山幽靜景致及天壇大佛

一、香港新界東北地區荔枝窩，客家村落風情


《傾城之戀》男女主角第一次邂逅地址就在淺水灣酒店露台餐廳





村民舊日的糊口痕跡模糊可見，透過環島徒步旅行，參訪獲得聯合國教科文組織獎項的鹽田和聖若瑟小堂、藝術家和村民為《鹽田梓藝術節》創作的藝術品，不但將其打造成一個佈滿活力的藝術小島，更透過鹽田修復活化也讓小島成為香港碩果僅存的產鹽地。

鹽田梓擁有近 300 年歷史，擁有眾多獨特文化遺產，當今已回身為佈滿活力的露天「博物館」打卡熱門，前去「鹽田梓」小島，可從西貢碼頭乘船約20分鐘便可抵達，這裡曾以漁業和製鹽業為主，島上隨處可見保留完整的香港三級歷史建築，沿著環繞全島的小徑即可輕鬆旅遊整座島嶼。在竣事鹽田梓旅遊後，怎能錯過西貢市中心的美食！不論是沿著海傍八門五花的海鮮摒擋、米其林得獎餐廳、巷弄裡的文青咖啡店到地道甜品、菠蘿油等，應有盡有，大師必然要以美食行程做個完美結尾。


香港天壇大佛是全球最高的戶外青銅座佛



荔枝窩被旺盛的風水林與紅樹林圍困，是香港保存最無缺的村落之一

相幹「香港郊外」可至官網(https://www.discoverhongkong.com/tc/explore/great-outdoor.html)查詢！


鹽田梓可以透過徒步環島探索製鹽歷史及文藝創作

三、鹽田梓，探索寧靜島嶼的製鹽歷史及文藝創作


心經簡林是療癒身心靈性的最好地址亦是打卡的好去處

4、從鰂魚涌到淺水灣：逃離鬧市喧嘩，踏上古樸文物徑，溜達至絕美海邊

【旅遊經 編纂部報道】


到西貢別忘了到海傍品嚐海鮮盛宴

香港以不同特點的離島構成，個中以面積最大的大嶼山名氣最高，暢遊大嶼山由昂坪360纜車之旅出發，沿途可飽覽機場與港珠澳大橋景色。來到昂坪，別錯過在環境寧靜、鳥雨花香的寶蓮禪寺齋堂享用空門齋菜和茶品，齋堂菜式依時令食材烹饪，雖然是素食但菜色多元精緻，值得細味品嚐。顛末古色古香的昂坪阛阓，就可以看到全球最高的戶外青銅坐佛─天壇大佛，體力充足的旅客還可挑戰攀登268級石階，登上平台遠眺周圍旖旎風光。



再往前步行約10分鐘便可達到昂坪祕境─由38條木柱刻上心經所構成的「心經簡林」，木柱高度由八至十公尺不等，刻上有名國粹巨匠饒宗頤的《心經》墨寶，木柱依經文挨次排成「∞」符號，象徵無限大之意，遊走於木柱旁的婉蜓小路，置身空靈致靜的情況中，正合適疫後的心靈療癒。