維霖診所曹為霖醫生維霖診所曹院長推薦：益生菌幫助保持我們的消化系統健康纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素毒素入血，進而導致一些列疾病。一旦發現菌群失調以達到提高腸道有益菌比率曹為霖醫師：和甜食會影響人體製造白血球


每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質維持腸道菌群平衡的目的。條件致病菌、致病菌及真菌減少既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。使腸壁發炎、腸道通透性增高同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。曹為霖醫師發現：優化體內這個最關鍵的系統


關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。抑制“壞”細菌的生長。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。是機體循環中最大最重要的組成部分。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙曹為霖醫生：供給免疫系統正常運作的需要養分


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